Forside Artikler
Nøgternt forklaret
Rolige, faktabaserede artikler om kosttilskud, helsekost og hverdagsvaner – med henvisning til de officielle anbefalinger.
Forbrugerråd
Mirakelkure, "lægerne vil ikke have, du ved det" og forenklede råd om virus og immunforsvar. En praktisk guide til at vurdere sundhedsinformation kritisk – og finde pålidelige kilder.
Læs artiklenHverdagsvaner
Hvor meget søvn anbefaler Sundhedsstyrelsen, og hvilke enkle vaner kan gøre det lettere at sove? Plus en nøgtern snak om sovetilskud og hvornår du bør tale med lægen.
Læs artiklenKost og madvarer
Praktiske idéer til madpakker til børn og voksne efter kostrådene: rugbrød, grønt, protein og vand – plus tips til planlægning, rester og madpakker, der faktisk bliver spist.
Læs artiklenKost og madvarer
Sukker, honning, kokossukker, stevia og aspartam: en nøgtern gennemgang af hvad kostrådene siger om det søde, hvordan sødemidler godkendes, og hvad mærkningen fortæller.
Læs artiklenKost og madvarer
Ø-mærket, EU's økologilogo og andre mærker på helsekost og madvarer – hvad de betyder, hvem der kontrollerer dem, og hvad de ikke lover.
Læs artiklenKost og madvarer
Sund mad behøver ikke komme fra helsekostbutikkens dyreste hylde. Her er praktiske råd om billige basisvarer, planlægning og hvor du kan spare uden at gå på kompromis.
Læs artiklenKosttilskud
EPA, DHA, ALA, fiskeolie og levertran – hvad er forskellen, hvad siger kostrådene om fisk, og hvad må et omega-3-tilskud faktisk påstå?
Læs artiklenKosttilskud
Proteinpulver fylder meget i fitnessverdenen. Her er en nøgtern gennemgang af, hvad protein gør, hvornår pulver kan være praktisk – og hvornår almindelig mad er rigeligt.
Læs artiklenKosttilskud
Hvorfor taler man om D-vitamin, når dagene bliver korte? En nøgtern gennemgang af de officielle danske anbefalinger, hvem de gælder for, og hvad du skal være opmærksom på.
Læs artiklen