Køb kosttilskud online – det skal du tjekke

Nemt at købe – sværere at vurdere

Det er let at finde kosttilskud på nettet, og udvalget er enormt. Men når du handler online – og især fra udenlandske sider eller via sociale medier – er det sværere at vide, hvad du egentlig får. Myndighederne har begrænsede muligheder for at kontrollere produkter, der sælges fra lande uden for EU direkte til forbrugere.

Her er en praktisk tjekliste.

1. Tjek forhandleren

• Er der et dansk CVR-nummer? Du kan slå virksomheden op i CVR-registret.
• Har forhandleren en kontrolrapport (smiley)? Virksomheder, der sælger fødevarer – også online – skal være registreret hos Fødevarestyrelsen. Du kan søge på findsmiley.dk.
• Fremgår navn, adresse og kontaktoplysninger tydeligt? Manglende eller vage oplysninger er et advarselstegn.
• Er handelsbetingelserne på dansk, og står der noget om fortrydelsesret og reklamation?

2. Tjek produktet

• Står der "kosttilskud" på mærkningen – og er mærkningen på dansk?
• Kan du se indholdet pr. daglig dosis og den anbefalede daglige dosis?
• Er produktet et naturlægemiddel? Så skal det have et MT-nummer. Se Naturlægemidler vs. kosttilskud.
• Indeholder det mange forskellige stoffer i høje doser? Så er der større risiko for, at du overskrider det, der er fornuftigt – især hvis du tager andre tilskud. Læs Sådan læser du mærkningen.

3. Tjek løfterne

Hvis et produkt lover noget af følgende, bør du være skeptisk:

• at det helbreder, behandler eller forebygger sygdom
• hurtigt vægttab uden ændringer i kost eller aktivitet
• at det er "100 % naturligt og uden bivirkninger"
• at det virker bedre end medicin, eller at "lægerne ikke vil have, du ved det"
• muskelopbygning, potens eller energi, der lyder for godt til at være sandt

Kosttilskud må efter reglerne ikke markedsføres med virkning mod sygdom. Ser du den slags udsagn, er det et tegn på, at sælgeren ikke følger reglerne. Læs også Sådan spotter du misinformation om sundhed.

4. Vær ekstra forsigtig ved køb uden for EU

Produkter fra lande uden for EU er ikke nødvendigvis lavet efter de samme regler. Fødevarestyrelsen har gennem årene advaret om produkter – især slanke-, muskel- og potensprodukter – der indeholdt ulovlige eller ikke-deklarerede stoffer. Nogle af dem kan være sundhedsskadelige.

Gode råd:

• Undgå produkter, der ikke har en klar ingrediensliste.
• Vær opmærksom på, at told og moms kan komme oveni prisen.
• Hvis noget ikke må sælges i Danmark, er der som regel en grund til det.

5. Sammenlign prisen fornuftigt

Et kosttilskud er ikke nødvendigvis bedre, fordi det er dyrt. Sammenlign prisen pr. daglig dosis frem for pr. pakke, og overvej, om du overhovedet har brug for produktet. De officielle anbefalinger handler om få stoffer, se Officielle anbefalinger.

Hvis noget går galt

• Får du bivirkninger, så stop med produktet og kontakt din læge. Ved akutte symptomer: ring til lægevagten eller 112.
• Mistænker du et ulovligt eller farligt produkt, kan du kontakte Fødevarestyrelsen.
• Har du problemer med en handel, kan Forbrugerombudsmanden og Center for Klageløsning vejlede om dine rettigheder.

Er du gravid, ammer, har du en sygdom, eller tager du medicin, så tal med din læge eller apoteket, før du køber kosttilskud – uanset hvor du handler.